The Basic Principles Of التنمر في بيئة العمل
The Basic Principles Of التنمر في بيئة العمل
Blog Article
عندما يفعلون ذلك، تقل احتمالية حدوث التنمر. ولكن حتى أفضل برامج الوقاية لن تقضي تمامًا على التنمر.
ويمكن أن ينتج عن التنمر في العمل التوتر والقلق والحزن والصدمات وارتفاع ضغط الدم وصعوبات الهضم وغيرها، ما قد يؤثر على صحتك العقلية والجسدية.
انتظر لمدة ليلة بين تعرضك للمضايقة وبين إبلاغ شكوتك. تجنب الشخص المتنمر بقدر الإمكان حتى تصبح قادرًا على تقديم الشكوى.
التعرف على التنمر في مكان العمل قد يكون من الصعب التعرف على التنمر في بيئة العمل ، خاصة إذا كان الضحية جديدًا في الشركة، حيث قد يتجنب الكثير من الموظفين التحدث علانية عن سلوك التنمر الذي يتعرضون له لأنهم قد يعتقدون أن هذا السلوك يمثل او يتماشى مع الثقافة العامة للشركة، أو لأنهم يقلقون من أن زملائهم الجدد سيعتبرونهم ضعفاء.
الأطفال نور الإمارات الذين يتعرضون للتنمر أكثر عرضةً للإصابة من غيرهم بأمراض عقلية وجسدية واجتماعية وعاطفية.
فكر في ردة الفعل. في حال تفاقم الأمر، تأكد من وجود أحد الشهود إلى جوارك ليدعم شكوااك لاحقًا.
ضحايا التنمر معرضون لخطر الانتحار بسبب الاكتئاب المزمن الذي ينتج عنه الأفكار الانتحارية وإيذاء النفس.
العلامات: إكراهاعتلال إجتماعيالشخصية التجنبيةتدني احترام الذاتتنمرعنف
ويُعتبر التنمر أقل شيوعًا من التحرش الجنسي ولكن ليس أقل من الإساءة اللفظية التي تتكرر أكثر من التنمّر.
عملك يتعرض للتخريب، احرص على الاحتفاظ بسجل لما أنجزته وما تعمل عليه.
إقرأ أيضًا: بكاء النساء في العمل.. كيفية التغلب على الموقف
التعرض لبعض الأعراض الجسدية مثل الصداع والإرهاق البدني ومشاكل في النوم.
لا تستجيب بأفعال مشابهة، وإلا تفاقمت الأمور وتم إيلامك في النهاية بدلاً من المتنمر.
توجد العديد من أشكال التنمر التي لا حصر لها والتي يمكن أن يستخدمها أحد الموظفين تجاه زملائه في العمل، ومن أبرزها ما يلي: